Metodat natyrore të rritjes së fuqisë kanë për qëllim jo vetëm punën e shkëlqyeshme të funksionit seksual, por edhe në shërimin e përgjithshëm dhe forcimin e trupit. Një grup ushtrimesh që trajnojnë muskujt që lidhen drejtpërdrejt me një ngritje do të ndihmojnë për të përballuar problemin.