Shëndeti i një burri ndikohet nga një numër i madh rrethanash. Zakonet e këqija, mjedisi i keq, përdorimi i medikamenteve të ndryshme, mjedisi psiko-emocional i paqëndrueshëm – këto janë vetëm disa nga gjërat që ndikojnë në shëndetin e meshkujve. Por ka faktorë që janë shumë të vështirë për të ndikuar, për shembull, ndryshimi i një rajoni të pafavorshëm mjedisor në një rajon më të pastër. Dhe ka rrethana që çdo njeri mund të ndryshojë. Bëhet fjalë për të ushqyerit. Në fund të fundit, nuk është sekret që kaProdukte që rrisin fuqinë, dhe ka edhe ushqime që përkeqësojnë disfunksionin erektil. Pra, si duhet të jetë ushqimi për të rritur fuqinë tek meshkujt?
Ushqim për potencë
Menuja për shëndetin riprodhues të mashkullit duhet të jetë e larmishme dhe e ekuilibruar (mish pa dhjamë, peshk, ushqim deti, fruta dhe perime). Burrat shpesh pyesin veten: çfarë saktësisht duhet të hanë për të rritur fuqinë?
Produkte që rrisin epshin tek meshkujt:
- skumbri;
- mëlçisë;
- gjelbërim;
- gjizë;
- fiq;
- limon;
- mollët;
- salo;
- rrepkë;
- karrota;
- reçel manaferre;
- mango.
Me kombinimin e duhur të këtyre produkteve në dietën e një mashkulli, garantohet një ereksion i fortë!
Disa produkte stimuluese për burrat funksionojnë edhe për gratë. Për shembull: luleshtrydhe, avokado, çokollatë, xhenxhefil.
Receta për shëndetin e meshkujve
Produktet e shëndetshme për trupin mashkullor mund të kthehen në pjata të shijshme në shtëpi. Ushqimi për të rritur fuqinë mashkullore, si rregull, nuk duhet të jetë i lartë në kalori. Në thelb, ky është ushqim me origjinë natyrale, i pasur me proteina, vitamina, minerale dhe mikroelemente të tjera të dobishme.
Makarona me fruta deti
Të gjithë e dinë se ushqimi i detit është një afrodiziak i fuqishëm. Dhe në kombinim me makaronat e bëra nga gruri i fortë, ato ofrojnë jo vetëm një pjatë fantastike të shijshme, por edhe një rritje të forcës mashkullore.
Lista e përbërësve:
- 400 g ushqim deti (karkaleca, midhje, goca deti);
- 250 g krem;
- 2-3 thelpinj hudhër;
- djathë i fortë;
- qepe te njoma;
- qepë llamba;
- vaj ulliri.
- Ziejmë makaronat, shtojmë vaj ulliri, i trazojmë.
- Lani dhe prisni ushqimet e detit.
- Fillimisht skuqni hudhrat dhe qepët në një tigan.
- Më pas shtoni koktejin e detit dhe gatuajeni për 3-5 minuta.
- Shtoni qepët e njoma, avulloni lagështinë, shtoni kremin dhe erëzat, lërini të ziejnë.
- Shtoni makaronat në ushqimet e detit, përzieni dhe ngrohni.
- Spërkateni me djathë të fortë.
Vezë të fërguara me qepë
Kjo pjatë në dukje e thjeshtë ka një aftësi të jashtëzakonshme për të përmirësuar funksionin erektil. Nuk ka rëndësi se si e përgatisni këtë pjatë. Gjëja kryesore është që ai përmban vezë pule ose thëllëza dhe jeshile ose qepë.
Koktej me çokollatë
Çokollata e nxehtë pa asnjë aditiv është konsideruar gjithmonë një pije që rrit epshin. Për të parandaluar sëmundjet urologjike, si dhe për të forcuar ereksionin, meshkujve rekomandohet të thithin çdo ditë një fetë çokollatë të zezë.
Për të përgatitur koktejin do t'ju duhet:
- 50 g çokollatë (75%);
- 0, 5 gota qumësht;
- 70 ml kafe natyrale;
- 1 lugë. Sahara;
- 3 copë. kardamom;
- arrëmyshk.
- Ngroheni qumështin.
- Shtoni sheqerin dhe çokollatën e grirë.
- Grini bananen në një blender.
- Bëni një përzierje të kafesë, bananes dhe qumështit me çokollatë.
- Sezoni me kardamom dhe arrëmyshk.
- Rrihni derisa të jetë e qetë.
- Hidheni në një gotë.
Rekomandohet të pini këtë koktej para marrëdhënies seksuale. Sepse të gjithë përbërësit e tij janë produkte për të rritur fuqinë. Çokollata është vërtetuar se promovon eksitim dhe një orgazmë më intensive.
Produkte që përmirësojnë funksionin erektil
Produktet për të rritur forcën e një mashkulli mund të gjenden në çdo kuzhinë. Bëhet fjalë për produkte natyrale që nuk përmbajnë konservues apo ngjyra, nuk përmbajnë sasi të mëdha kolesteroli dhe kanë një efekt të mirë në tretje..Kjo është e gjithaprodukte bletësh, fasule, alga deti, domate të freskëta. Por jo të gjitha produktet ushqimore që rrisin fuqinë tek meshkujt veprojnë menjëherë.Këto produkte përfshijnë:
- mullëz (barku i devesë);
- goca deti;
- manaferrat (mjedra, boronica);
- fara kungulli;
- kumiss;
- rrepë.
Nga rruga, përfitimet e rrepës janë njohur që nga kohërat e lashta. Si vetë rrepa e zier, ashtu edhe farat e saj janë një ilaç që përmirëson shpejt ereksionin.
Produkte që ulin fuqinë
Ne kuptuam se çfarë është më mirë për të ngrënë për potencë. Tani le të shohim ushqimet që përkeqësojnë funksionin seksual:
- Birra.Një nga armiqtë më të tmerrshëm të shëndetit të meshkujve. Pirja e shpeshtë e birrës kërcënon një burrë me një rritje të hormoneve femërore - estrogjeneve.
- Sheqeri.Nëse një mashkull tejkalon marrjen ditore të ëmbëlsirave (që është 6 lugë çaji sheqer), ai mund të përballet me problemin e rënies së fuqisë.
- Produkte gjysëm të gatshme.Edhe një fëmijë e di për rreziqet e petëve të menjëhershme ose kotateve që thjesht duhet të ngrohen. Një ushqim i tillë është i dëmshëm për shëndetin e një njeriu në përgjithësi dhe fuqinë e tij në veçanti.
- Yndyrnat trans.Vajra të lira të ngurta që kanë një ndikim shumë negativ në shëndetin e meshkujve. Përmbahet në majonezë, patate të skuqura, kokoshka dhe produkte ëmbëlsirash industriale.
Si ndikon vegjetarianizmi në potencë?
Vegjetarianizmi është një refuzim për të ngrënë mish me origjinë shtazore. Ka shumë njerëz për të cilët një dietë vegjetariane është normë. Më shpesh, ata pretendojnë se heqja dorë nga mishi ka një efekt pozitiv në shëndetin dhe jetën e tyre seksuale. Por a është vërtet kështu?
Produkte vegjetariane për përmirësimin e fuqisë tek meshkujt - fakt apo trillim? Në të vërtetë, nga pikëpamja mjekësore, mungesa e yndyrave shtazore ndikon negativisht në prodhimin e testosteronit. Dhe ky hormon, siç e dini, është përgjegjës për funksionimin e sistemit riprodhues mashkullor. Përveç kësaj, mishi përmban aminoacide unike esenciale.
Në fakt, debati mbi temën e një diete vegjetariane nuk shuhet. Mbështetësit dhe kundërshtarët e argumentojnë pozicionin e tyre me mjaft besim. Le të mos mbajmë anë, le të mbetet zgjedhja (çfarë është saktësisht e mirë për fuqinë) me të gjithë. Në fund të fundit, vegjetarianizmi nuk është gjëja më e keqe me të cilën mund të mashtrohet një njeri modern.