Potencia, si çdo funksion i trupit, pasqyron gjendjen e trupit në tërësi. Ulja e nivelit të fuqisë është një sinjal se çrregullimet po ndodhin në trup. Ato mund të jenë episodike dhe të përhershme, por ekziston një mundësi për të rivendosur dhe forcuar fuqinë vetë, duke përdorur rekomandimet për normalizimin e shëndetit të meshkujve.
Çfarë duhet të bëni nëse fuqia është dobësuar? Si ta ngrini dhe rivendosni atë?
Mënyrat efektive
Me një ulje të nivelit të fuqisë, fillimisht duhet të përpiqeni ta zgjidhni vetë problemin, pa iu drejtuar mjekëve.
Për të përmirësuar funksionin erektil, ju duhet të rishikoni zakonet dhe varësitë tuaja për sa i përket përfitimeve dhe dëmeve për trupin. Shpejt, në një ditë, një mënyrë jetese korrekte nuk është në gjendje të rrisë potencën, por ky është një fillim i mirë për përmirësimin e cilësisë së marrëdhënieve seksuale.
Të ushqyerit
Ushqimi luan një rol jetik në funksionimin e organizmit në tërësi. Ai duhet të përmbajë të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme për funksionimin e trupit - ato janë të nevojshme për të rritur fuqinë tek meshkujt.
- Zinku (Zn) është i përfshirë në sintezën e testosteronit. Ulja e sasisë së saj çon në frenimin e dëshirës seksuale, zvogëlon sasinë dhe cilësinë e spermës, përkeqëson ereksionin. Për meshkujt është e rëndësishme që të paktën 15 mg Zn në ditë të hyjnë në trup me ushqim. Kjo mund të arrihet duke marrë suplemente vitaminash dhe minerale ose duke monitoruar dietën: drithëra, mish, vezë, mëlçi, alga deti dhe arra - kjo nuk është një listë e plotë e ushqimeve që mund të ruajnë sasinë e zinkut në normë.
- Fosfori (P) është drejtpërdrejt në gjendje të rrisë fuqinë, pasi ndikon në nivelin e aktivitetit seksual. Fosfori është i përfshirë në sintezën e lecitinës, e cila është e nevojshme për prodhimin e hormoneve seksuale.
- Vitamina E luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e sistemit riprodhues. Mungesa e tij ka një efekt të dëmshëm në prodhimin e spermës dhe çon në degradimin e tubulave seminifere. Drithërat, arrat, vajrat bimore, spinaqi dhe bananet do të ndihmojnë në ruajtjen e sasisë së nevojshme të E në trup.
Për të rritur fuqinë, nuk është e nevojshme të filloni menjëherë trajtimin me ilaçe. Ndryshimi i dietës drejt ushqimeve që përmbajnë përbërësit e nevojshëm shpesh ndihmon në zgjidhjen e problemit.
Luftimi i peshës së tepërt
Potenciali i lartë dhe mbipesha janë gjëra të papajtueshme. Mbipesha te meshkujt zvogëlon nivelin e testosteronit dhe akoma më shumë - rrit nivelin e estrogjeneve, që janë hormonet seksuale femërore. Rezultati është mosfunksionimi erektil. Nuk ka nevojë t'i nënshtroheni trajtimit mjekësor për të rritur funksionin erektil - duhet të përpiqeni të humbni peshë. Nuk është e nevojshme apo edhe e dëshirueshme ta bëni këtë shpejt.
Një mënyrë jetese aktive
Për çdo arsye, rekomandohet të udhëheqni një mënyrë jetese aktive. Rritja e fuqisë është e pamundur për përfaqësuesit e profesioneve "të ulur", pasi pasiviteti fizik ndikon negativisht në funksionin erektil. Mënyra për të rritur forcën seksuale të meshkujve në këtë rast është e thjeshtë, efektive dhe do të kthejë shpejt në sistem "pensionistët". Këto janë sporte aktive - vrapim, futboll, tenis ose arte marciale. Në fund të fundit, aktiviteti i rregullt fizik do të largojë shpejt yndyrën e tepërt, duke zhvendosur kështu ekuilibrin e testosteronit dhe estrogjenit në drejtimin e duhur.
Shumë të dobishme për të përmirësuar funksionin erektil tek meshkujt, ushtrime që forcojnë muskujt e legenit. Ato ndihmojnë në aktivizimin e furnizimit me gjak në organet gjenitale, duke rritur kështu fuqinë.
Komplekset e trajnimit
Janë zhvilluar komplekse të veçanta, të cilat përmbajnë ushtrime që nxisin stimulimin e qarkullimit të gjakut në organet gjenitale. Më të famshmet janë ushtrimet Kegel. Kryerja e rregullt e veprimeve të thjeshta jo vetëm që do të çojë në rritjen e fuqisë, por gjithashtu do të sjellë përmirësime të prekshme në rast të mosfunksionimit erektil.
Kushti i vetëm është rregullsia: ushtrimet duhet të kryhen jo një herë, por rregullisht, mundësisht një herë në ditë.
Ushtrimi do të ndihmojë për të përballuar jo vetëm problemin e peshës së tepërt - ato "eliminojnë" kryesisht aspektin e moshës, duke ruajtur epshin dhe duke rritur fuqinë. Nëse dëshironi, kompleksi Kegel mund të plotësohet me lëvizje të tjera që rrisin qarkullimin e gjakut në zonën gjenitale.
Barna
Ilaçet duhet të merren pas konsultimit me mjekun, pasi mund të shkaktojnë komplikime serioze.
Duke rritur me shpejtësi funksionin erektil te meshkujt, të gjitha barnat nuk kanë efekt medikamentoz. Ata nuk shërojnë asgjë dhe nuk kanë një efekt pozitiv në shkakun e rënies së fuqisë. Përveç kësaj, ato janë të ndaluara për përdorim në rast të anomalive anatomike në strukturën e penisit.
Barnat hormonale
Për të rritur fuqinë tek meshkujt, përdoren barna që përmbajnë testosterone. Është efektiv dhe i shpejtë kur funksioni erektil zvogëlohet për shkak të mungesës së hormoneve seksuale. Forma e lëshimit mund të jetë e ndryshme:
- suva;
- pomada;
- pilula;
- injeksione.
Preparatet që përmbajnë hormone mund të përdoren nga meshkujt vetëm pas ekzaminimit dhe sipas udhëzimeve të mjekut. Në çdo rast, për të gjetur mënyrën më efektive për të rritur fuqinë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Shpesh një metodë është më pak efektive sesa një kombinim i disa. Detyra e një specialisti është të zgjedhë metodën më optimale të trajtimit. Mund të rekomandohet që t'i nënshtroheni një kursi psikoterapie, masazhi çdo ditë ose të kërkohet kirurgji.