Është shumë e rëndësishme që meshkujt të kenë shëndet të mirë, veçanërisht shëndet riprodhues. Kjo do të thotë që ju duhet të keni potencë të mirë për një jetë normale dhe të plotë. Por ndonjëherë nuk ka mundësi apo dëshirë për të shkuar te një specialist, dhe shumë përdorin metodat e disponueshme pa u konsultuar me një specialist.
Shkaqet e përkeqësimit të fuqisë
Është më se e mundur të rivendosni fuqinë në shtëpi. Është e rëndësishme të merren parasysh arsyet e përkeqësimit të tij dhe më pas të zgjidhni mënyrën e duhur për të hequr qafe problemin. Shumë ekspertë argumentojnë se për të përmirësuar fuqinë, një mënyrë jetese e shëndetshme, mungesa e emocioneve negative, si dhe shmangia e stresit dhe punës së tepërt janë të rëndësishme. Nëse ndodh stresi, mjafton të përdorni infuzione bimore që kanë efekt qetësues. Mund të hani afrodiziakë natyralë, të cilët gjenden në disa ushqime, si dhe të merrni ilaçe të veçanta.
Shkaqet e problemeve të potencës mund të jenë të ndryshme, por më shpesh ato ndahen në dy lloje: fiziologjike dhe psikologjike. Natyra psikologjike e problemit mund të përfshijë depresionin, tensionin nervor, lodhjen, pakënaqësinë me partnerin dhe mungesën e vetëbesimit. Në këtë rast, mbështetja e gruas dhe përpjekjet e saj, të cilat burri patjetër do t'i vërë re, janë jashtëzakonisht të rëndësishme. Është e nevojshme t'i siguroni vetes një atmosferë të qetë dhe të përshtateni me disponimin e duhur. Atëherë problemet që lindin mbi këtë bazë do të largohen pa ndërhyrjen e metodave të jashtme.
Nga pikëpamja fiziologjike, ka edhe më shumë opsione. Ndoshta nuk ka mjaft hormone në trup, mund të ketë edhe probleme me sistemin kardiovaskular ose qarkullim të pamjaftueshëm të gjakut. Janë të mundshme edhe sëmundje më të rënda të sistemit gjenitourinar, të cilat nuk mund të kurohen pa ndërhyrjen e një specialisti.
Rivendosja e fuqisë në shtëpi
Si ta rrisim shpejt potencën në shtëpi? Nuk kërkon shumë përpjekje për të rritur fuqinë. Do të nevojiten përpjekje kur ju duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj. Pa këtë pikë kryesore, nuk do të jetë e mundur të rritet fuqia. Pavarësisht se është shumë e vështirë, rezultati ia vlen, veçanërisht nëse doni të ruani fuqinë.
Ushqyerja, pushimi dhe orari i punës, si dhe qëndrimi ndaj procesit luajnë një rol mjaft të rëndësishëm në rikthimin dhe përmirësimin e forcës mashkullore. Por në të njëjtën kohë, nuk duhet të stresoni shumë trupin; thjesht duhet të zgjidhni disa metoda që i përshtaten trupit individualisht dhe nuk do të dëmtojnë fusha të tjera të shëndetit. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të mbani mend se trupi i çdo personi është unik, dhe ju mund të gjeni qasjen tuaj për secilin.
E mira e metodës në shtëpi është se personi zgjedh vetë stërvitjen, ushqimin dhe kohën për të përfunduar artikujt që i nevojiten. Mbështetja e gruas që është afër është gjithashtu e rëndësishme. Kjo mund të jetë thjesht vëmendje dhe mbështetje morale ose ndihmë në një masazh që një grua mund të kryejë.
Metodat për rivendosjen e fuqisë mashkullore
Për të rritur fuqinë mashkullore, mund të filloni të luani sporte, si gjimnastikë ose not. Ju madje mund të filloni të vraponi, gjë që gjithashtu do të ketë një efekt të dobishëm në potencën mashkullore. Ka edhe ushtrime të veçanta në të cilat potenca kthehet në normalitet shumë më shpejt. Të gjitha këto ushtrime mund të bëhen në shtëpi pa shpenzuar shumë kohë.
Ju duhet të ndaloni pirjen e duhanit ose pijet alkoolike. Ose zvogëloni hyrjen e tyre në trup në minimum. Gjithashtu në shtëpi, njerëzit mund të ndihmojnë në rritjen e shpejtë të fuqisë: metodat tradicionale të trajtimit, ushqimi i duhur, mbështetja nga partneri, ushtrimet, banjat dhe disa të tjera.
Të ushqyerit dhe shëndeti i meshkujve
Para se të filloni të përmirësoni fuqinë tuaj, është e rëndësishme të rishikoni dietën tuaj. Nëse hani ushqime jo të shëndetshme dhe pini birrë vazhdimisht, trupi mbushet me yndyrna, të cilat kanë një ndikim të madh në funksionin seksual të meshkujve.
Vlen të reduktoni marrjen e karbohidrateve të thjeshta. Hani sa më shumë yndyrna dhe proteina të shëndetshme. Kjo do të thotë të hahet peshk, vezë, gjizë, mish. Mund të merrni vaj peshku. Do të jetë gjithashtu e dobishme të pini një filxhan kafe natyrale. Mjafton një filxhan nga kjo kafe që rezultati të jetë i dukshëm. Më shumë se një - presioni rritet, stomaku bëhet i mërzitur dhe shkaktohen ndërprerje në funksionimin e sistemit kardiovaskular.
Një dietë e përbërë siç duhet ka një efekt të dobishëm jo vetëm në fuqinë, por edhe në gjendjen e përgjithshme të trupit të një burri. Nuk duhet të hani në lëvizje, dëmton përthithjen e ushqimit.
Banja për të rritur fuqinë
Banjat kanë një efekt shumë të mirë në rritjen e fuqisë. Shpesh, për të arritur një efekt më të shpejtë, përdoren banja me kontrast. Për ta bërë këtë, ju nevojiten dy pellgje uji. Njëra me të ftohtë, tjetra me të nxehtë. Duhet të zhyteni në to një nga një për gjysmë minutë për 15 minuta. Kjo metodë duhet të bëhet në një kurs një herë në tre muaj. Kohëzgjatja e një kursi është 14 ditë.
Një mënyrë tjetër për të bërë dush është të bëni një banjë me gjethe dafine. Është mirë ta bëni para gjumit, pasi ka një efekt relaksues. Për të përgatitur një banjë, duhet të derdhni ujë të valë mbi një gjethe dafine të thatë, ta lini të pjerrët për një kohë dhe ta derdhni në banjë. Ju mund të shtriheni në një banjë të tillë nga njëzet minuta në gjysmë ore. Banjat janë një mënyrë mjaft e thjeshtë.
Një tjetër metodë e mirë, por jo e gjitha e arritshme, është shkuarja në banjë. Të paktën një herë në javë. Vetë një vizitë në banjë ka një efekt relaksues në psikikën dhe ka një efekt të dobishëm në trupin në tërësi. Qarkullimi i gjakut përmirësohet, toksinat dhe kripërat dalin së bashku me djersën. Por kjo metodë nuk është e përshtatshme për njerëzit me sëmundje të zemrës.
Ushtrime për të përmirësuar potencën
Jo të gjithë e dinë se si të rrisin fuqinë në shtëpi. Por metodat janë mjaft të thjeshta. Dhe një nga metodat e mira janë ushtrimet speciale që mund t'i kryejë pothuajse çdo mashkull që dëshiron të arrijë efektin e dëshiruar. Ushtrime të tilla janë "hapi ceremonial", në të cilin ju duhet të ngrini këmbët lart një nga një; duke mbajtur një gur imagjinar midis këmbëve tuaja, duke i tendosur këmbët tuaja. Ju mund të imitoni vrapimin në vend duke u zhvendosur nga këmba në këmbë.
Një ushtrim në të cilin duhet të plotësoni kushte të thjeshta ka një efekt të fuqishëm. Ju duhet të shtriheni në dysheme, të përkulni gjunjët dhe t'i përhapni ato, duke ushtruar tension dhe relaksim në zonën e perineumit pa i tendosur të pasmet tuaja.
Një ushtrim tjetër është i ashtuquajturi "hark". Për ta kryer atë, duhet të shtriheni në dysheme dhe të ngrini legenin tuaj, duke mbajtur kurrizin në dysheme. Ka një larmi të madhe ushtrimesh, por ato duhet të kryhen vazhdimisht, dhe jo çdo njeri do ta vërejë efektin aq shpejt sa do të dëshironim.
Masazh i prostatës
Shpesh, rritja e fuqisë në shtëpi mund t'i marrë një mashkulli shumë kohë; ka metoda që nuk janë plotësisht të këndshme për disa meshkuj. Një rrugëdalje e mirë dhe e këndshme është masazhimi i gjëndrës së prostatës ose testikujve. Mjekët thonë se masazhi i shpeshtë, i rregullt dhe i kryer siç duhet ndihmon për të forcuar më shpejt rezultatin - duke përmirësuar funksionin seksual mashkullor.
Është mirë të bëni një masazh para gjumit dhe është e rëndësishme të mbani mend se nuk duhet të ketë dhimbje gjatë lëvizjeve të masazhit. Para se të masazhoni testikujt, duhet të ngrohni një peshqir dhe ta mbështillni rreth testikujve për disa minuta. Kjo metodë relakson skrotumin dhe testikujt para vetë masazhit. Duart tuaja duhet të jenë të ngrohta; është më mirë t'i ngrohni duke i fërkuar pëllëmbët. Gjatë kësaj, jo vetëm përmirësohet qarkullimi i gjakut, por preken pika të rëndësishme të trupit.
Masazhi duhet të bëhet vetëm për disa minuta. Për ta kryer atë, duhet të kapni skrotumin me gishtin tregues dhe gishtin e madh në të dyja anët dhe të filloni të bëni lëvizje zbutëse drejt dhe larg penisit. Më pas duhet të kapni testikujt me dy gishta dhe t'i tërhiqni me pak forcë për disa sekonda. Pas kësaj, testikujt zakonisht zmadhohen, gjë që lejon që masazhi të jetë edhe më efektiv. Pas kësaj, ju mund të masazhoni testikujt në një lëvizje rrethore dhe të filloni t'i shtrydhni dhe zhbllokoni ato sipas moshës tuaj. Ky është një masazh mjaft i thjeshtë që çdo mashkull mund ta kryejë. Masazhi përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ka një efekt shumë të shpejtë.
Bimët për potencë
Para se të filloni të merrni infuzione bimore, është mirë që të konsultoheni me një mjek, pasi disa prej tyre mund të jenë të dëmshme për shëndetin dhe kanë kundërindikacione për përdorim për disa meshkuj.
Nëse nuk ka kundërindikacione, mund të merrni infuzion me hithër. Ajo ka një efekt të dobishëm në shëndetin e burrave si në vetvete ashtu edhe në ndërveprim me metoda dhe mjete të tjera. Infuzioni përgatitet thjesht: derdhni hithër me ujë të valë, mbusheni dhe merrni para ngrënies tri herë në ditë.
Xhenseni ka një efekt të rritjes së fuqisë. Mund të merret edhe si tinkturë edhe si çaj. Tinktura përgatitet me mjaltë dhe injektohet për 10 ditë. Merrni në të njëjtën mënyrë si hithra - tri herë në ditë. Xhenseni rrit epshin dhe në përgjithësi ka një efekt të mirë në trup.
Marrja e infuzionit të trumzës konsiderohet si një nga më efektivet. Lulëzimet derdhen me ujë të valë dhe futen. Duhet ta pini gjatë gjithë ditës.
Gjithashtu, për të përmirësuar funksionin seksual, mund të merrni infuzione: kantarioni, limoni, nenexhiku dhe barëra të tjera që kanë këtë efekt.
Është e dobishme të hani mjaltë të përzier me arra në përmasa të barabarta. Duhet ta hani një lugë gjelle pas vaktit kryesor. Kursi i trajtimit është rreth një muaj.
Një mënyrë e mirë për të përmirësuar ereksionin tuaj është duke marrë farat e mustardës. Por një mënyrë më e shpejtë është të aplikoni suva me mustardë në këmbët tuaja gjatë natës. Ju mund të bëni kremra në penis. Si rregull, këto metoda janë më se të mjaftueshme, dhe ato janë të përshtatshme për shumicën e popullatës mashkullore.
Mënyra të shpejta për të rikthyer fuqinë
Shumica e burrave janë të interesuar për pyetjen: si të rritet shpejt fuqia pa shpenzuar shumë kohë. Dhe ka mënyra të tilla. Është e rëndësishme të mbani mend se metoda të tilla nuk japin rezultate të përhershme, këto janë metoda një herë, për shembull, nëse marrëdhëniet seksuale janë planifikuar sot ose nesër, dhe nuk ka dëshirë ose mundësi për të përdorur pilula speciale. Në këtë rast, një numër i këtyre metodave do të ndihmojnë:
- të hahet ushqim deti, barishte, salcë kosi dhe arra në pjatën kryesore;
- vezë të ziera fort;
- për ëmbëlsirë, arra dhe mjaltë, larë me kafe natyrale të bluar të zi.
Është kjo mënyrë e të ushqyerit që garantohet të ketë një efekt pozitiv.
Mund të pini infuzion calamus, jo më shumë se një gotë në ditë, nëse e mbushni me ujë. Përgatitja e një infuzioni me alkool është mjaft e thjeshtë. Për 20 gram calamus të bluar, një gotë vodka ose alkool. Lëreni për 14 ditë në një vend të errët. Një infuzion alkooli ose vodka i shtohen tre duzina pika në ujë. Merrni gjysmë ore para ngrënies, tri herë në ditë për një muaj.
Një mënyrë e mirë është të bëni një dush me kontrast; një mënyrë edhe më e dobishme do të ishte të shkoni në banjë. Kjo metodë përmirëson furnizimin me gjak në të gjithë trupin, dhe në përputhje me rrethanat, edhe organin gjenital. Nëse nevojitet një efekt i menjëhershëm, ka barna të veçanta që mund të blihen në farmaci.
Ju mund të merrni disa pika vaj esencial me dy lugë mjaltë në stomak bosh një herë në ditë. Ky është një shtesë efektive ndaj metodave të tjera.
Shumica e meshkujve nuk dinë gjithmonë mënyra për të rritur dëshirën e tyre seksuale. Dhe ka shumë mënyra, dhe shpesh ato nuk marrin shumë kohë, përpjekje dhe veçanërisht para. Ju mund t'i bëni ushtrimet para gjumit, marrja e një dush me kontrast ose një banjë gjithashtu nuk është e gjatë dhe jo e shtrenjtë, ushqimi i duhur kushton shumë më pak se ushqimi i shpejtë, kështu që gjithçka varet nga shkalla e dëshirës. Por ju mund të bëni të njëjtën gjë jo vetëm për të trajtuar problemet që janë shfaqur tashmë, por edhe për të parandaluar shfaqjen e tyre në të ardhmen, pasi askush nuk është i imunizuar nga problemet me potencë. Mbështetja e një gruaje është shumë e nevojshme në këtë moment, sepse shumica e problemeve me funksionin seksual në seksin më të fortë fillojnë për shkak të tendosjes nervore dhe mënyrës së keqe të jetesës. Nëse të dy partnerët janë të fokusuar te rezultatet, atëherë nuk do të duhet shumë kohë për të arritur.